[몰입] 긴장상태가 집중상태일까?

몰입의 순간

흔히들 긴장한 상태를 집중한 상태로 착각하기 쉬운데 사실은 그렇지 않다.  어떤 일에 몰입하게 되면 대단한 집중력을 발휘하는 순간에도 편안한 상태를 유지할 수 있다. 아이가 넋을 놓고 놀이에 빠져 있을 때나 운동선수가 세계 신기록을 내는 순간이 그 좋은 예다. 필사적으로 매달리기보다는 오히려 편안하게 집중한 상태에 가까운데 이때가 바로 몰입 상태다. 

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안정된 상태의 아침 뇌가 몰입했을 때의 그 감각을 반드시 기억하자. 몰입상태는 뇌가 가장 기뻐하는 순간이기도 하므로 그때의 쾌감을 계속해서 바라기 때문이다. 따라서 새로운 일이나 매버 작심삼일로 끝나버린 일에 도전하고자 한다면 뇌가 기운이 넘치고 편안한 상태를 유지하는 아침에 해야 한다. 

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-책<아침의 재발견>, 모기 겐이치로, 비즈니스북스