[아침의 재발견] '나는 원래 못났어.'라고 생각 조차도 하지 마라.

1995년, 4개의 그룹이 5일동안 실험을 하였다. 

그룹1 : 매일 2시간씩 한 손으로 치는 곡 연습

그룹2 : 악보 없이 마음대로 침

그룹3 : 그룹1이 피아노 배우는 과정을 관찰하되 직접 피아노는 치지 않음.

그룹4 : 아무것도 하지 않음.

 

결과 : 그룹1과 그룹3의 신경망이 거의 비슷하게 변해있었다. 

           그룹2와 그룹4는 신경망의 변화가 없었다. (뇌에게는 새롭다고 받아들일 것이 없었으니!!)

 

 

생각만으로도 신경망(시냅스)를 변화시킨다.

자신에 대한 부정적인 생각을 계속하면 그 신경망이 두꺼워진다. 두꺼워져서 습관처럼 굳어버린다. 

 

머리 줘어뜯는 소년, 자책

피해야 하는 생각 

1. 실패하면 어쩌지

2. 내 인생은 원래 이래

3. 내 성격은 원래 이래.

4. 이러저러한 이유로 나는 못해

5. 어차피 나한텐 불가능한 일이야.

자신의 실력과 성향을 규정짓지 마라.

규정 짓는 순간 한계를 스스로 설정하는 것이다.

 

해야 하는 생각

1. 바꿀 수 있다

2.해보고 안 되면 또해보자 

 - <아침의 재발견> 85~87쪽