[아침의 재발견] 아이디어로 승부 보는 창의적인 일은 아침에

기본적으로 아이디어로 승부를 보는 창의적인 일을 하려면 자신의 지식이나 경험을 음미하고 정리햇 머릿속에 '스며들게' 해야 한다. 창의성은 이러한 과정을 거쳐야만 생겨난다.

어째서 밤은 창의적인 일이나 공부에 적합하지 않을까? 사람은 자는 동안 아침에 일어나서 밤에 잠들기 전까지 쌓인 기억을 정리하고 저장하기 때문이다. 다시 말해 밤의 머릿속은 정리되지 않은 기억으로 가득 차 있다. 이런 상태에서는 뇌가 유연하게 사고하지 못한다.

뇌는 깨어 있는 동안 수많은 정보를 얻고 스트레스나 감정적 모순에 시달린다. 그리고 자는 동안 뇌는 이를 '쓸모 있는 자원'으로 만든다. 

늦은 시간까지 일을 하거나 잠자기 전에 침대에서 스 마트몬을 만지작 거리다 일찍 잠들지 못하는 현대인들이 많다. 밤의 뇌에게 또 다른 복잡한 생각과 정보를 주지 말자 ... 밤의 뇌를 쉬게 한 후 창의적이고 높은 사고를 요구하는 일은 활력 넘치는 아침 뇌에 맡기도록 하자.

 

- <아침의 재발견> 54~56쪽, 모기 겐이치로