[앤드류 후퍼만 루틴] 1일차 - (1)

 밤에 해뜨는 시간을 확인 (AM 6:48) 

잠에 드는 시간을 고려해 7시 정도에 일어나야지 생각을 하고 잠들었다.

 

아침 7시 기상 이후 한 10~20 분 휴대폰을 하며 시간을 보냈다. 

(해가 구름에 가려져 의미가 없다는 핑계를 대며.. )

 

아침에 일어나 간단히 양치를 하고 앞 공원으로 가 걸으며 햇빛을 쬐주었다.

 

그 후 집에 들어가지 않고, 바로 피트니스 센터로 가 약 40분간 운동

(렛풀다운 및 체스트프레스)

 

집에 들어와 찬물샤워를 하고, 짐을 챙겨 주변 스타벅스로 이동 이 글을 썼다.

현재시각 (AM 10:08)