FOMO증후군

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[정신건강칼럼 11월]  FOMO 증후군에 대하여 | 정신건강칼럼 | 정신건강칼럼 | 스트레스심리상담

FOMO : Fearing Of Missing Out. : 내가 유행하는 무언가를 놓치지 않았을까로부터 오는 두려움.

이 에세이는 정신과 전공의가 쓴 글이다.
이 글에서 인상깊은 구절이 있다.

우리는 나 자신에 대해 잘 안다고 생각하지만 실제로 나에 대한 진지한 고민, 내가 진정 추구하는 삶의 목표는 방관한 채 현실의 목표에 충실한 채 하루하루 근근이 살아가고 있는 것이다.

그래서 저자가 제안한 방법은 2가지이다.
1. 지금 행복하자.
2. 싱글 테스킹하자.
이다.

첫번째, 현재에 행복하다면 다른 사람을 따라가고 싶은 생각이 안 든다.
두번째, 현대인의 덕목이 멀티태스킹이라고 하지만, 오롯이 한 가지 생각에 한 가지 일에만 ‘몰두’한다면 다른 생각이 안 들 것이다.