728x90 아데노신 수용체1 [신원철 의사] 노인이 잠을 못자는 이유 나이대별 수면시간 신생아는 잠을 14-17시간 잔다. 자고 먹고 자고 먹고. 조금씩 나이가 들수록 잠자는 시간이 줄어든다. 초등학생 때는 9-11시간을 잡니다. 낮잠 안 자도 됩니다. 대학생되면 잠자는 시간이 8시간 내외입니다. 나이가 55세가 되면 잠자는 시간이 7시간으로 줄어듭니다. 왜? 아이가 태어나면 뇌 발달에 에너지를 많이 썼기에 잠으로 에너지를 보충합니다. 나이가 들면 신체가 발달하는 이유가 없으므로 에너지원이 많이 사용되지 않으므로 수면시간이 자연스럽게 줍니다. 나이가 들면서 변하는 수면 모습 1. 너무 자주 깬다. - 잘 때 한 번 깨는데요?하시는데, 잠 자면서 원래 아예 안 깨야 합니다. 2. 깊은 잠이 많이 감소한다. - 수면의 질을 결정하는 깊은 잠이 줄어듭니다. 3. 꿈잠이 감소한다.. 2022. 8. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형