728x90 자아존중감1 [아침의 재발견] '나는 원래 못났어.'라고 생각 조차도 하지 마라. 1995년, 4개의 그룹이 5일동안 실험을 하였다. 그룹1 : 매일 2시간씩 한 손으로 치는 곡 연습 그룹2 : 악보 없이 마음대로 침 그룹3 : 그룹1이 피아노 배우는 과정을 관찰하되 직접 피아노는 치지 않음. 그룹4 : 아무것도 하지 않음. 결과 : 그룹1과 그룹3의 신경망이 거의 비슷하게 변해있었다. 그룹2와 그룹4는 신경망의 변화가 없었다. (뇌에게는 새롭다고 받아들일 것이 없었으니!!) 생각만으로도 신경망(시냅스)를 변화시킨다. 자신에 대한 부정적인 생각을 계속하면 그 신경망이 두꺼워진다. 두꺼워져서 습관처럼 굳어버린다. 피해야 하는 생각 1. 실패하면 어쩌지 2. 내 인생은 원래 이래 3. 내 성격은 원래 이래. 4. 이러저러한 이유로 나는 못해 5. 어차피 나한텐 불가능한 일이야. 자신의 실.. 2022. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형