728x90 명상2 부정적 생각이 자꾸 들 때 - 지나영(존스홉킨스대학 정신과 부교수) https://www.youtube.com/watch?v=6u7Hu7eQuiw 1. 외적동기는 효과가 길지 않다 - 외적동기의 예 : 돈, 학력, 승진 2. 외적동기의 폐해 3가지 1) 일이 가진 가치, 의미가 떨어진다. 2) 사람의 우열이 생기고 열등감이 생긴다. - 1등은 하나뿐이다. 거기에 1등도 2등에 제쳐질까 걱정한다. 3) 협력하기 싫어진다. - 내가 10등 안에 들어야 뭘 할 수 있다면 다른 사람을 제칠 생각을 하지 협력할 생각을 안 하게 된다. 3. 한국사회의 약점 -상당히 비슷해 보인다는 약점이 있다. '다 비슷하게 행동하고, 다 비슷하게 생각해야 한다'는 착각을 하게 된다. 비슷하다고 생각하다보니 줄을 세우게 된다. 아주 어릴 때부터 성적, 성취로 줄을 메기게 되니 그게 정상인 줄알고 .. 2023. 5. 7. 뇌과학자가 알려주는 내가 내 능력 100%를 다 발휘하지 못하는 이유(카이스트 김대수 교수) 뇌가 목표를 설정하는 방법 1. 눈에 보이는 본능적 목표 추구 본능적인 뇌는 대뇌변연계에서, 이성의 뇌는 대뇌피질이 주관한다. 대뇌피질에서 어떤 행동을 할지 말지를 판단한다. 따라서, 본능적인 목표만 추구하면 대뇌변연계만 움직이고, 대뇌피질은 작동하지 않는다. 작동할 필요가 없으니까 말이다. (본능적인 추구만 하면 이성적 판단을 하는 곳이 활성화가 안 된다!!!!!!!!!!!!) 이런 명언이 있다. "사는 대로 생각할 것인가, 생각한 대로 살 것인가" 이 명언은 뇌의 작동원리를 잘 보여준다. 사는 대로 살면 뇌는 어떤 노력도 하지 않는다.우리는 생각해야 한다. 나의 행동을 제3자입장에서 바라보자. 관찰만으로도 조절할 수 있게 된다. '아 내가 지금 본능대로 행동하고 있구나' 뇌가 목표를 추구하는 방법 2.. 2022. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
